10个月宝宝辅食食谱大全及做法

文章编号：8400 / 更新时间：2025-02-06 06:30:02 / 浏览：次

10个月宝宝辅食食谱大全及做法

以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法：

1. 红薯泥：
- 食材：红薯、水
- 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

2. 黄瓜胡萝卜泥：
- 食材：黄瓜、胡萝卜、水
- 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

3. 鳕鱼粥：
- 食材：鳕鱼、米、水
- 做法：将鳕鱼煮熟，去骨，剁成小块，将米煮成粥状，加入鳕鱼块搅拌均匀。

4. 蔬菜豆腐泥：
- 食材：豆腐、胡萝卜、花菜、水
- 做法：将豆腐切小块，胡萝卜和花菜蒸熟，将所有食材捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

5. 南瓜米粥：
- 食材：南瓜、米、水
- 做法：将南瓜削皮切小块，将米煮成粥状，加入南瓜块搅拌均匀。

6. 鸡肉胡萝卜泥：
- 食材：鸡肉、胡萝卜、水
- 做法：将鸡肉煮熟，去骨，剁成小块，胡萝卜蒸熟，将鸡肉和胡萝卜捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

7. 青豆土豆泥：
- 食材：青豆、土豆、水
- 做法：将青豆蒸熟，土豆煮熟，去皮，将青豆和土豆捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

8. 鳗鱼粥：
- 食材：鳗鱼、米、水
- 做法：将鳗鱼蒸熟，去骨，剁成小块，将米煮成粥状，加入鳗鱼块搅拌均匀。

9. 蔬菜面条：
- 食材：意面、胡萝卜、花菜、水
- 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。

10. 花椰菜牛肉粥：
- 食材：花椰菜、牛肉、米、水
- 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法，但请注意根据宝宝的实际情况，适量调整食材比例及切碎程度。同时，在投喂新食物时，应先进行过敏测试，确保宝宝对食物没有过敏反应。

十个月宝宝辅食食谱有什么

十个月的宝宝已经有牙齿了，也是可以吃一些带有颗粒感的食物了，这样能很好的促进宝宝的发育，妈妈们应该也要多给宝宝做一些辅食，让宝宝能多吃营养的食物，那么十个月宝宝辅食食谱有什么?1、软饭。原料是2勺米，4勺水；做法：将米洗干净后放入电饭锅，然后加水后煮熟。 2、酱汁面条。细面条几根，酱油几滴，水1杯葱末少许，花生油少许；做法：等花生油热后，放入葱末炒香，然后加水煮至沸腾，水开后下面条，最后滴几滴酱油调味道。 3、土豆饼。原料1个土豆，1勺面粉，1勺牛奶，洋葱少许，1克盐，适量的油，还有2块西兰花；做法：土豆煮熟后剥皮，然后捣成土豆泥，再加上面粉，牛奶，洋葱末，一起拌匀，做成小饼，然后放入锅中煎熟，西兰花煮熟后摆盘。 4、甜发糕。原料鸡蛋1个，白糖半勺，面粉1勺，玉米粉2勺，牛奶1勺；做法：将鸡蛋加糖打出泡沫来，然后面粉和牛奶一起均匀的搅拌，再用小火蒸，一般蒸半小时后取出然后冷却后切块。当然平时妈妈们也要多给宝宝变着花样做辅食，妈妈们也可以参照上面的食谱，可以让你的宝宝更加健康快乐的成长哦。

10个月宝宝辅食食谱大全及做法

1、疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块；水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底；加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。 2、虾末菜花。原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。制作方法：菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎；虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟；熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。 3、小白菜玉米粥。原料：小白菜、玉米面各50克。制作方法：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

10个月婴儿辅食食谱大全及做法

给10个月宝宝准备辅食的食谱有很多选择。以下是一些适合10个月宝宝的辅食食谱大全及做法：1. 苹果饭粥材料：1个苹果、2汤匙米饭、水做法：将苹果去皮核，切成小块。将米饭放入锅中，加入适量水煮熟，再加入苹果块，煮熟至软。用搅拌机搅碎成泥状。 2. 红薯胡萝卜泥材料：1个红薯、1根胡萝卜、水做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。 3. 南瓜小米粥材料：1/4个南瓜、2汤匙小米、水做法：将南瓜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。将小米加入南瓜煮锅中，煮至熟烂搅拌成粥状。 4. 鸡胸肉土豆泥材料：1块鸡胸肉、1个土豆、水做法：将鸡胸肉切成小块，放入煮锅中，加入水煮至熟烂。将土豆削皮切成小块，放入另一锅中，加水煮熟。将煮熟的鸡肉和土豆分别搅拌成泥状。 5. 鳕鱼菠菜米粥材料：1块鳕鱼、1把菠菜、2汤匙米饭、水做法：将鳕鱼切成小块，放入煮锅中，加水煮至熟烂。将菠菜用沸水焯一下，捞出切碎。将米饭加入煮锅中，煮熟搅拌成粥状。将鳕鱼和菠菜放入粥中搅拌均匀。 6. 豆腐苹果泥材料：1块豆腐、1个苹果做法：将豆腐切成小块，放入搅拌机中，加入苹果去皮核一起搅拌均匀。 7. 木瓜藕粥材料：1/2个木瓜、1段藕、2汤匙大米、水做法：将木瓜去皮去籽，切成小块。将藕刮去外皮，切成小块。将大米加入锅中，加入适量水煮熟。将煮熟的大米、木瓜和藕放入搅拌机中搅拌成粥状。 8. 香蕉奶粥材料：1个香蕉、2汤匙米饭、适量奶、水做法：将香蕉去皮切成小块。将米饭加入锅中，加入适量水煮熟，加入适量奶继续煮开。将煮熟的米饭和香蕉放入搅拌机中搅拌成粥状。 9. 西兰花土豆泥材料：1朵西兰花、1个土豆、适量水做法：将西兰花分解成小朵，土豆切成小块，放入煮锅中，加水煮熟。将煮熟的西兰花和土豆放入搅拌机搅拌成泥状。 10. 胡萝卜黄豆粥材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。以上是10个月宝宝的辅食食谱及做法大全，每个食谱都有不同的营养成分，并且可以根据宝宝的口味和偏好进行一些调整。在给宝宝准备辅食时，注意食材新鲜，煮熟烂后再搅拌成适合宝宝食用的颗粒大小。并且在喂食的过程中留意宝宝的反应和食量，以确保宝宝的食物摄入量和营养均衡。